感觉自己有严重的ADHD：关于我的迷之操作与内心挣扎

感觉自己有严重的ADHD：关于我的迷之操作与内心挣扎

上次看到一个佬友发的关于ADHD的帖子，仔细看了一下，我感觉全中了。于是结合自己的种种行为，我意识到自己可能有着严重的ADHD。接下来给佬友们讲讲我的迷之操作。

1. 十分严重的拖延症，边拖延边焦虑

比如日报、收拾屋子——明明一直在挂念、一直在焦虑，但就是行动不起来。其实这些事情只需要花很少一点时间，但我就是不愿意动。再比如这次的论文，各个阶段都没有提前准备，都是在最后一刻才熬夜通宵、火急火燎地交一个垃圾上去。

2. 总是特别焦虑，为没有发生的事情焦虑

上学时为工作焦虑，工作后为以后焦虑，刚处对象，就开始为以后分手焦虑。各种各种焦虑，停不下来。

3. 总是忘不掉任何对自己不利的事

一直处于特别严重的内耗当中。我感觉这已经导致了我的特别严重的心理疾病。

4. 害怕面对

有很多事情，我明明可以去做、及时去解决，但就是不去做。我害怕面对。比如一件很抽象的小事：我父母搬家了，我去家里的时候发现原来的猫不见了，我不敢问他们猫去哪儿了。我也不知道这么一件小事我为什么不敢面对，但就是害怕。

以上只是一些小事。这些严重的拖延症和心理疾病，给我的生活和工作带来了严重的影响。我特别舍不得睡觉，以至于这大半年来，我都是2、3点睡，9点起来，而且入睡特别困难……

关于 ADHD 的发现

自从看到某个佬友发的关于ADHD的帖子，我才发现自己和这个高度契合。其实我觉得已经确诊了，但没必要去医院，因为浪费钱。也可能和我从小导致我很痛苦的原生家庭有关。直到现在20多岁了，总是被各种事情内耗困扰：为了友情痛苦，为了爱情痛苦，为了工作也痛苦。本来是一件件小事，但放在一个高敏感的人身上，却件件都要命。

最近的状态

这段时间又因为感情问题，每天死去活来的，感觉都要没有活下去的动力了。不过好在身边有一个好朋友，可以一起打打游戏，分散一下注意力。

想问问各位佬友的建议，我也希望自己能够早点走出来。